Es ist wie bei Schönheitsreparaturen am Haus: Steckt der Schimmel in den Wänden, hilft ein Überstreichen nur bedingt und über einen kurzen Zeitraum hinweg. Ähnlich verhält es sich bei der Raucherentwöhnung.
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören – und suchen Unterstützung dabei?
Wir bieten, Raucherentwöhnung mit der SMOKEX® Methode. Dies ist ein wirksames Verfahren zur langfristigen Raucherentwöhnung beruhend auf den Grundlagen der
modernen Kurzzeittherapie und der therapeutischen Hypnose nach Milton Erickson.
Dabei stelle ich den Menschen in den Mittelpunkt des Therapieansatzes sein Umfeld und seine – oft nicht subjektiv erkennbaren – Sorgen und Nöte. Z.B. Was und wer verbirgt sich hinter der Sucht?
Mit SMOKEX®, der hypnotherapeutischen Raucherentwöhnung können Sie aufhören und frei bleiben – und das in München oder in Ihrem Urlaub auf Teneriffa in entspannter Atmosphäre. Diese langfristig sichere und stressfreie Entwöhnung ist mit meiner Hilfe fast in allen Fällen garantiert und auch dauerhaft.
Überblick – Nichtraucher werden, aber wie?
Faktoren die zum Rauchen veranlassen
Neben dem Hauptfaktor Stress verändert Nikotin die Chemie im Gehirn.
Das heisst, wenn Sie schon früh mit dem Rauchen begonnen haben und regelmäßig rauchen dann hat sich Ihr Körper an die ständige Zufuhr von Nikotin gewöhnt. Wird die Nikotinzufuhr unterbrochen, reagiert der Körper häufig mit lästigen und unangenehmen Entzugserscheinungen.
Damit man in dieser Situation nicht wieder zur Zigarette greift, ist eine Vorbereitung empfehlenswert.
Was ist SMOKEX®
SMOKEX® ist ein effizientes (wissenschaftlich fundiertes) Verfahren auf der Grundlage der modernen Hypnotherapie nach Milton Erickson. Die SMOKEX® – Methode nutzt die unbewussten Fähigkeiten jedes Einzelnen und bündelt die bewussten und unbewussten Kräfte – damit kann der Nikotin-Sucht der Boden entzogen und der innere Konflikt zwischen dem Vorsatz, aufzuhören und dem Drang zu rauchen gelöst werden.
Mit ihr gelingt es Ihnen die inneren Motivationen und Vorstellungen, die zum Rauchen verführen, dauerhaft zu verändern. Mit den Möglichkeiten der Hypnotherapie wird eine körperliche und geistige Harmonisierung angeregt die auf die rauchfreie Zeit vorbereitet. Zwischen den Sitzungen wird der Prozess durch Selbsthypnose unterstützt. Den Tag, an dem das Rauchen endgültig verabschiedet wird, legt der Einzelne im Einklang mit seinem Unbewussten fest. Bis zu diesem Tag rauchen Sie weiter.
Die letzte Sitzung beendet die Vorbereitungsphase mit einem Abschiedsritual und leitet über in eine rauchfreie Zukunft.
SMOKEX® das Geheimnis des Erfolgs
Die Besonderheit dieser Methode beruht zum einen darin, dass sie auf den Einzelnen individuell zugeschnitten ist. Dabei werden Ihre persönlichen Erfahrungen mit einbezogen, denn diese sind für das Beenden des Rauchens sehr hilfreich ausserdem fliessen sie in die Hypnose mit ein und damit sind die Erfolgsaussichten besonders hoch.
Zum anderen besteht die Stärke dieses Ansatzes in der Einbeziehung der Trance. Trance ist eine spezielle Form, entspannter nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Diese Erfahrung kennen die meisten Menschen aus dem Alltag z.B. wenn wir ein gutes Buch lesen und dabei ganz in Gedanken versunken sind. In dieser Tiefenentspannung haben wir Zugang zu unserem Unbewussten dies ermöglicht uns die Nikotin-Sucht zu behandeln indem alte Verhaltensweisen gestoppt und auf andere bessere, gesündere Verhaltensweisen gelenkt werden.
Hypnotherapeutische Raucherentwöhnung arbeitet ganzheitlich mit bewussten Entscheidungen, und auf der Basis neuro-biologischer Erkenntnisse. Diese Methode mobilisiert auch Ihre unbewussten Fähigkeiten und vermittelt Ihnen all das, was Sie brauchen um dauerhaft frei zu bleiben.
Wie Sie selbst zum Erfolg beitragen können
Entscheidend ist die eigene innere Bereitschaft:
- sich wirklich von der Zigarette verabschieden zu wollen
- Lebenssituationen zu verändern mit Unterstützung von Ernährung und Bewegung
- Entspannungsübungen in den täglichen Ablauf mit einzubeziehen
Entspannungsübungen helfen Körper und Psyche zu harmonisieren um optimal für die rauchfreie Zeit gerüstet zu sein. Bei einer aktiven Mitarbeit sind sie dann bestens für einen erfolgreichen Ausstieg aus der Nikotinsucht vorbereitet.
SMOKEX® Ihre Vorteile im Überblick
- neue Lebensqualität
- ein gesünderes Leben
- Alltagsstress wird abgebaut
- Leistungsfähiger im Beruf- und Privatleben
Wie ist Ihr Zeitaufwand?
Erfahrungsgemäß reichen fünf Sitzungen, um sich optimal auf den endgültigen Abschied von der Zigarette vorzubereiten. Wir finden gemeinsam die Situationen heraus, in denen Sie bisher geraucht haben und identifizieren welche Bedürfnisse sie bisher durch das Rauchen befriedigt haben. Anschliessend entwickeln wir bessere, gesündere Möglichkeiten, mit denen Sie die betreffenden Situationen gut bewältigen.
Diese neuen Möglichkeiten üben Sie ein, probieren sie schon einmal aus und ändern sie so ab, dass Sie zu Ihnen passen und Ihnen an dem Tag zur Verfügung stehen, an dem Sie endgültig mit dem Rauchen aufhören. Sie erlernen die Selbsthypnose, damit beziehen sie ihr Unbewusstes in den Prozess der Klärung und Lösung mit ein.
Sie hilft in der Vorbereitungsphase bei den nötigen Veränderungen und dient auch danach zur Unterstützung und Entspannung. Mit der Hypnotherapie (von Milton Erickson) sind Sie bestens vorbereitet.
Und was ist in den Wochen danach?
In den ersten Wochen danach begleite ich Sie telefonisch, wenn Sie das Bedürfnis nach Unterstützung haben. In dringenden Fällen können Sie auch kurzfristig Termine erhalten.
Selbsttest zur Motivation
Acht Fragen die Ihnen helfen herauszufinden, ob Sie schon wirklich bereit sind, das Rauchen zu verabschieden. Ein klare Entscheidung ist die wichtigste Voraussetzung und beste Motivation.
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Referenz
Raucherentwöhnung im Urlaub auf Teneriffa
Durch die SMOKEX-Arbeitsgemeinschaft bin ich auf Frau Meister gestossen und zu dem Entschluss gekommen, meine Raucherentwöhnung auf Teneriffa durchzuführen. Bei meiner stressigen Arbeit (Regisseur) war es unmöglich ohne Unterstützung mit dem Rauchen aufzuhören. Die Raucherentwöhnung begann schon während der Reisevorbereitung mit guten Unterlagen zum Lesen, die mir Frau Meister schickte. Die Buchung von Flug und Hotel wurde mir durch das Reisebüro mit dem Frau Meister zusammenarbeitet, abgenommen. Ich brauchte mich um nichts zu kümmern und alles verlief reibungslos.
Auf Teneriffa in der Therapie fühlte ich mich durch die einfühlsame und offene Art von Frau Meister bei der Erreichung des Ziels, mit dem Rauchen aufzuhören, hervorragend unterstützt. Durch ihre fachliche Kompetenz, ihre vielseitigen Ausbildungen und ihr weitgefächertes Wissen fanden wir für alle Fragen Antworten. Nach den fünf Sitzungen hatte ich alles Notwendige beisammen und konnte mich von den Zigarillos gut verabschieden. Jetzt nach einem halben Jahr bin ich immer noch rauchfrei und froh, dass ich mich auf den Weg nach Teneriffa gemacht habe, denn meine neuen Verhaltensweisen sind sehr mit dieser Insel (Ruhe, Meer, schwimmen, Geruch) verknüpft. Auch die monatlichen kurzen Telefonate mit Frau Meister haben mich unterstützt, rauchfrei zu bleiben. Vielen Dank P. Ries (Regisseur Hannover)