Selbsthypnose

von vionic | Feb. 12, 2016 | Entspannungstraining

Selbst-Hypnose kann Hypnotherapie ohne Therapeut sein. Mit individuell angepassten Techniken ist es für die meisten Menschen nach kurzer Übungszeit möglich, sich selbständig In Trance zu versetzen. Die Trance ist in der Selbst-Hypnose meistens nicht ganz so tief wie...

Progressive Muskelentspannung

von vionic | Feb. 12, 2016 | Entspannungstraining

Zwischen 1908 und 1934 entwickelte der Physiologe E. Jacobson die Progressive Muskelentspannung. Dieses Verfahren wird auch als Muskelrelaxation bezeichnet und beruht auf der bewussten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Dieses Entspannungsverfahren...

Achtsamkeitstraining

von vionic | Feb. 12, 2016 | Entspannungstraining

Achtsamkeitstraining und Meditation (MBSR) Meditation heißt, sich in Achtsamkeit zu schulen – der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick in dem wir wirklich leben. (Jon Kabat-Zinn) Wenn Sie Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zur...

Imaginative Verfahren

von vionic | Feb. 12, 2016 | Allgemein

Achtsamkeitstraining und Meditation (MBSR) Meditation heißt, sich in Achtsamkeit zu schulen – der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick in dem wir wirklich leben. (Jon Kabat-Zinn) Wenn Sie Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zur...

Psychosomatische Erkrankungen

von vionic | Feb. 12, 2016 | Psychotherapie

Bei einem Viertel aller psychosomatisch erkrankten Patienten werden keine oder keine ausreichenden organischen Ursachen für ihre Beschwerden gefunden. Diese Menschen sind oft tief verzweifelt, fühlen sich nicht verstanden oder gar als Simulanten abgestempelt. Die...